Calculadora de peso ideal

¿Qué es una calculadora de peso ideal?

Encuentra tu peso ideal usando cuatro fórmulas científicas.

Ajusta los resultados según el tamaño de la complexión corporal y consulta los rangos de peso saludables del IMC.

Cómo calcular tu peso ideal

Sigue estos pasos:

Elige tu sistema de unidades preferido.
Selecciona tu género.
Introduce tu altura.
Selecciona el tamaño de tu complexión.
Haz clic en calcular para ver tu peso ideal.

Consejos

Trata el peso ideal como una guía general, no como una meta absoluta.
Considera la composición corporal junto con el peso.
Consulta a un profesional de la salud para recibir consejos personalizados.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el peso corporal ideal?+

El peso corporal ideal es un rango de peso saludable estimado según la altura y el género. Cuatro fórmulas comunes (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) dan resultados ligeramente diferentes. Usa el promedio como guía general.

¿Son precisas las fórmulas de peso ideal?+

Estas fórmulas son estimaciones aproximadas y no tienen en cuenta la masa muscular, la densidad ósea ni la composición corporal. Una persona musculosa puede pesar más que el peso ideal y aun así estar muy saludable. Usa el rango de IMC como métrica complementaria.

¿Cómo sé cuál es el tamaño de mi complexión?+

Rodea tu muñeca con el pulgar y el índice. Si se superponen: complexión pequeña. Si se tocan: complexión mediana. Si no se tocan: complexión grande. También puedes medir la circunferencia de tu muñeca: menos de 6.5 pulgadas indica una complexión pequeña.