Calculadora de calorías quemadas

Estima las calorías quemadas en diversos ejercicios según la duración de la actividad y el peso.

¿Qué es una calculadora de calorías quemadas?

Estima las calorías quemadas en diversas actividades según la duración y el peso.

Compara diferentes ejercicios y su consumo de calorías.

Cómo calcular las calorías quemadas

Sigue estos pasos:

Selecciona tu sistema de unidades preferido.
Ingresa tu peso.
Elige una actividad.
Ingresa la duración.
Haz clic en calcular para ver las calorías quemadas.

Consejos

Usa esta calculadora para comparar diferentes actividades.
Combínala con el seguimiento de calorías para controlar tu peso.
Elige actividades que disfrutes para mantener la constancia.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se calculan las calorías quemadas?+

Las calorías quemadas se estiman mediante valores MET (equivalente metabólico de la tarea), que representan el costo energético de una actividad. La fórmula es: calorías = MET × peso (kg) × tiempo (horas).

¿Qué actividades queman más calorías?+

Las actividades de alta intensidad como correr, saltar la cuerda y el HIIT queman más calorías por minuto. Sin embargo, la mejor actividad es la que puedas mantener de forma constante.

¿Son precisas las estimaciones de calorías quemadas?+

Son estimaciones basadas en valores MET promedio. Existe variación individual según el nivel de condición física, la eficiencia y la composición corporal. Usa estos números para seguir tendencias en lugar de buscar precisión absoluta.